ヨガをすると心がスーっとします。
それは、呼吸に意識を向けることで、自分自身の内側にある穏やかな部分に気づけるから。
そして、日常生活に起こるさまざまな出来事に対して、勝手に動く心のさざ波を
穏やかに捉えることにも繋がります。
今の役割を全てスイッチOFFにすることは難しいですが
マットの上に、ゴロンと横になることで、不思議と心と体がほぐれていきます。
暖かく、そして軽やかで、柔らかさを感じることができます。
ヨガを続けていくことで、知らず知らず溜まった体の奥にある緊張を手放すことができて
本来持つ”リラックス”した状態を体が思い出します。
ぜひ心地よいヨガの時間をお過ごしください。