心と体に向き合う時間

ヨガをすると心がスーっとします。

それは、呼吸意識を向けることで、自分自身の内側にある穏やかな部分に気づけるから。

そして、日常生活に起こるさまざまな出来事に対して、勝手に動く心のさざ波を

穏やかに捉えることにも繋がります。

 

今の役割を全てスイッチOFFにすることは難しいですが

マットの上に、ゴロンと横になることで、不思議と心と体がほぐれていきます。

暖かく、そして軽やかで、柔らかさを感じることができます。

ヨガを続けていくことで、知らず知らず溜まった体の奥にある緊張を手放すことができて

本来持つ”リラックス”した状態を体が思い出します。

 

ぜひ心地よいヨガの時間をお過ごしください。

 





奄美大島の崎原海岸にて

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