ワタナベ リサ

20代、オーストラリアを中心に放浪。帰国後はその経験を生かした仕事につく。その後も多くの国を訪れる。

出産を機に育児に専念するが、夫の病気が重なり、バランスを崩す。ヨガにより克服し、その経験からさらにヨガの勉強を重ね、現在に至る。

◆全米ヨガアライアンスTT200修了

シニアヨガTWS修了

AEAJアロマ検定1級

◆JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー

 現在8才の娘がおります。

阿佐ヶ谷「ロハスロハス」常温ヨガスタジオで、月火金の以下クラスを担当しています。

 

 

月曜日

✅モーニングストレッチ 10:15~11:00 ★

週明け最初の月曜日、緩やかに体を動かして一日を気持ちスタートしましょう。

✅リカバリーリラックス 11:30~12:30 ♡

産後または病後の筋力回復、家事育児の疲れをリフレッシュします。このクラスは1才4ヶ月までのお子様連れ可です。

 

火曜日

✅デトックスフロー 10:15~11:15 ★★

月のリズムを意識しながら、体の循環を良くしていきます。

✅アロマリラックス 11:30~12:30 ★

季節などの状況に合わせたアロマオイルを使って、緩やかに体を動かしていきます。

✅ハタフロー    13:00~14:00 ★★

太陽礼拝をベースに、少し動きのあるクラスです。自律神経のバランスを整えます。

 

金曜日

✅ベーシックヨガ 10:15~11:15 ★★

ヨガの基本的なポーズを意識的に取り組んでいきます。

✅ヒーリングリセット 11:30~12:30 ★

今の心やからだの状態に合わせってポーズをとっていきます。本来持つリラックスした状態へ戻っていくことを意識していきます。

内観メインのクラスです。

✅ヴィンヤサフローリラックス 13:00~14:00 ★

太陽礼拝をベースに、呼吸と共にリズミカルに動いていきます。一連の動きに心地良さを感じ、リラクゼーション効果が高まります。

 

♡どなたでも

★緩やかな動き 初心者向け

★★動きのあるクラスです。初心者~中級

 

 

 

わたしのことを紹介

旅好きです。20代の頃、オーストラリアではアウトバックで生活するなど大自然を満喫してきました。

その後も、航空券とわずかな荷物でさまざまな国々を訪れる行き当たりばったり一人旅をしていました。それぞれの国のありのままの暮らしをみる中で、「小さな気づき」を発見する時間が好きでした。それがヨガに通じているなと思います。行き当たりばったりの旅は人生そのもの!計画的な旅行も楽しいですが、ぜひ行き当たりばったり旅でのハプニングを楽しんでみるのもお勧めですよ。

 

◍好きなこと

☆娘と一緒にミュージカルやバレエの舞台などの芸術鑑賞

☆美味しいお店のランチ、カフェへ巡り、味のある焼き鳥屋

☆ローカルな場所

☆どこかへ行くこと(自然、温泉、お寺、旅館など)

☆お笑い

☆気が向いたときに弾くピアノまたは音楽を聴く

☆超不器用ですが、何かを1からつくること

 

◍性格

笑うことが大好きで明るく前向き、でも時々後ろ向き。どこか抜けてて感覚まかせ。ギリギリのところで生きています。かなり怪しい紹介になりましたが、ざっくりこんなところです。苦笑

 

アムリタは誰でも手にすることができる!

はじめまして。このページをご覧いただきありがとうございます。

人生は、本当に予期せぬことが起こります。

ヨガの根本経典バガバッドギーターの中に

最初は毒のようで結末は甘露(アムリタ)のような幸福 それは純質的な幸福

という言葉があります。

いいことばかりではなく、避けたくなるようなこともたくさん起こるから、悩んだりするわけですが、私たちを光へ導くための幸福(アムリタ)は、最初は苦味のあるものである というのです。

お天気の様に、晴れている時もあれば、曇り、雨や嵐の日もあります。それが人生です。

悩んでいてどうしていいかわからないとき、選択に迷ったとき、どんな時でもヨガの教えがあなたを導いてくれます。

 

ヨガ アムリタ では、決して運動という枠に捕らわれないヨガの魅力をたくさんの方に伝えて、

皆さまが豊かな人生を送れるようにお手伝いをしていきたいと思います。