お知らせ!

三寒四温と言いますが、まだまだ肌寒い日が続きますので、暖かくしていきましょう。ファッションの先取りは無理をせず。
さて、このたび阿佐ヶ谷にある、岩盤浴で有名な「ロハスロハス」にて、火曜日と金曜日のクラスを担当します。
ロハスロハスでは、60分というヨガでは少し短い時間ですが、サクッと動きたい方にはお勧めです。ヨガアムリタは、90分じっくり行っています。
朝は体もかたく、時間をかけてじっくりと行うことで、徐々に体も緩んで効果もさらにUPします。
それぞれのタイミングに合わせてぜひ!
私も風邪に気をつけて皆さまの元気のお手伝いがんばります!